Давно ведутся споры о том, относятся ли перекусы к принципам правильного питания. Однако, зачастую путаются понятия «перекусы» и «беспорядочное питание». Беспорядочным питанием можно назвать такое пищевое поведение, когда ребенку дозволено есть, что он хочет и когда хочет.
Перекус — это промежуточные приемы пищи невысокой калорийности между основными приемами пищи, которые позволяют детям не испытывать сильного голода и «дотянуть» до обеда. Правильным перекусом у детей в детском саду можно считать второй завтрак. Перекус — это небольшой отдельный прием пищи в строго определенное время, когда пища основного приема уже частично переварилась и калории израсходовались, а до следующего приема пищи еще долго.
В детских садах организовано сбалансированное, здоровое детское 4-х разовое питание согласно10-дневному основному меню, разработанному на основе физиологических норм питания. За 10 дней блюда в детском меню не повторяются, а, напротив, отличаются разнообразием.
В детское меню обязательно включается второй завтрак, являющийся, по сути, перекусом перед полноценным приемом пищи. Для второго завтрака детям предлагаются такие продукты, которые обеспечивают пополнением калорий до основной еды, а не являются перееданием, например: йогурт, сок, гренки, печенье.
Правильные перекусы в детском саду — это прием пищи в строго определенное время, примерно посередине между основными приемами пищи. Такой режим питания важен и для пищеварения, и для психологического комфорта ребенка.
Ребята группы N4 «Одуванчики» любят гренки и едят их с большим удовольствием. Гренки подаются в качестве второго завтрака вместе с соком. Это блюдо калорийное и в то же время богато микроэлементами и витаминами В1, В2, РР и Е. 
Такие полезные перекусы в детском саду дают правильное понятие чувства голода и насыщения, что важно для поддержания нормального веса в дальнейшем. #детскийсад116 #дошкольныймиргородачебоксары